Psychotherapies individuelles et de Couples- Soins energetiques

<<De la Rencontre avec Soi-Meme vers lUnite Interieure..>>

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Posted on December 5, 2015 at 1:52 PM Comments comments (0)
                                 Bonjour à Toutes et Tous,

un GRAND MERCI à toutes les personnes qui m'ont fait le privilège d'assister à la dernière conférence donnée le MERCREDI 2 DECEMBRE à la LIBRAIRIE - Salon de thés :   << Liber.thés >> Avenue Wilson, à BLOIS, qui m'a fait la sympathie de m'accueillir pour cette Conférence.
Cette même Conférence sur le thème:

" COMPRENDRE NOS SCHEMAS RELATIONNELS POUR S'EN LIBERER " avait été écoutée par un très nombreux public, à la Maison des Provinces le 17 Novembre dernier.
Merci  pour votre Présence. Elles sont la confirmation de mon objectif initial, quand j'ai commencé le cycle des conférences : diffuser et communiquer au plus grand nombre la compréhension de l'Être Humain dans ses dimensions affectives, relationnelles, Psychologiques, issue de ma pratique de Psycho-Analyste et Psychopraticien en Cabinet privé. Soyez encore une fois remerciés.

Voici donc la synthèse de cette Conférence que j'ai souhaité commencer par un hommage aux victimes de Paris.
Bonne Lecture, et aussi belle mise en application dans votre quotidien.

17 Novembre 2015 :" HOMMAGE AUX VICTIMES                              
                                     DES  ATTENTATS DU 13 NOVEMBRE à
                                     PARIS " ...

<< Avoir confiance en la VIE qui coule à travers moi, comme une rivière tranquille au milieu des champs...
L'accueillir comme un don qui me permet d'exprimer, à chaque moment, les talents inscrits en moi à redonner à la VIE qui m'attend....Et si c'était cela " Vivre "...?

Dans ces Trois lettres du mot " VIE ", au milieu de ce mot "VIE" il y a ce " I " qui m'invite à me tenir debout, enraciné à la Terre qui me porte comme son enfant bien-Aimé...
Etre debout pour crier la Vie, Être debout pour dire à la Vie " VIS en MOI "...Je te reçois comme l'expression d'une Source qui jaillit sans cesse d'un Au-delà...D'une Eau de la ...Dimension Eternelle du temps....

Et si Vivre était faire plus de place en moi pour laisser cette Energie vivre sa Vie en moi... au-delà de moi, et même jusqu'à ceux qui ont oublié qu'en prenant la vie des innocents : ils s'en prennent à la même vie qui coule en eux...?
Se rendre présent à la vie qui m'invite à lui permettre de se manifester à travers moi : est CE cadeau que je fais à la Vie...
Être, devenir Qui Je Suis, croire en la Vie qui m'attend au jour le jour...Et si c'était cela reconnaître que la Vie ne m'appartient pas, et que plutôt, j'appartiens à la Vie...?

Avoir confiance en la Vie, et laisser la Vie avoir confiance en la Présence que je lui offre pour se dire à travers moi : c'est croire que j'appartiens à la même Vie VIVANTE en Tous...Alors : JE DIS "OUI" A LA VIE ...>>   .
 
[ Gabriel Le MAREC]
_______________________PREAMBULE ____________

<< Comprendre nos Schémas Relationnels.........Pour s'en libérer...>>

Nous avons tous appris à établir des relations  les uns avec les autres....Comment avons-nous appris cela...?
En imitant, en observant, en reproduisant.....
Mais, bien souvent, nous n'avons plus conscience que dans nos façons d'être en relation : nous répétons des schémas où nous perdons notre Liberté, et où nous croyons devoir jouer des " Rôles ", adopter des attitudes, des comportements pour maintenir le lien avec l'Autre...
             Ces schémas, devenus inconscients nous enferment, nous emprisonnent, et s'articulent autour de croyances de ce que doit être la Relation, la Communication....
Au cours de cette conférence, nous irons explorer, identifier, repérer les schémas relationnels les plus couramment pratiqués avec lesquels nous établissons nos relations.
Nous nous interrogerons sur les " sorties possibles  " de ces schémas limitants..

Nous définirons toute l'importance de savoir poser les conditions d'une bonne communication....Permettant à chacun de retrouver : Liberté et authenticité ...

__________INTRODUCTION ___________________

Dans la Rencontre entre deux Êtres : il se passe bien plus que ce que nous voyons....
Ici, vont s'installer des échanges de regards, de mots, de contacts, de silences aussi...

Deux personnes qui se rencontrent : Ce sont deux histoires qui vont interférer et évoluer différemment en fonction de ce que chacun de nous à " enregistré", " emmagasiné " comme informations sur : - La Vie...Le Monde...Les Autres...La façon de penser, de croire, de se comporter...A partir de l'éducation qu'il a reçu, dans le style d'éducation dans lequel il a grandi...
Et aussi complété par les apports de toute personne qui va, à un moment donné ou à un autre, intervenir dans la constitution de notre personnalité...
Les principes d'éducation se transmettent de génération en génération....Parfois, nous nous autorisons à les remettre en question
quand nous ne les trouvons pas/plus adaptés à notre vie d'aujourd'hui....Mais pas toujours....
         Nous nous construisons en " imprimant en nous des messages", venus parfois de très loin...
C'est ainsi qu'entre 0 et 5 ans: nous avons déjà enregistré une quantité incroyable d'informations....
Celles-ci nous sont transmises: verbalement, et tout autant non-verbalement...De façon bienveillante, ou plutôt de façon péremptoire, rigide, comme des principes figés....
Alors : comment vais-je réagir à tout ce qui se joue dans mes relations...?
Vais-je pouvoir être : Libre/ Spontané...Vais-je plutôt me soumettre...Ou encore me rebeller...?

Ce qui se joue, s'échange dans toutes nos relations se nomme : des   " TRANSACTIONS". Elles sont nombreuses, changeantes...
Elles s'établissent sur des modes relationnels dont nous n'avons plus conscience tellement ils sont inscrits en nous comme des " automatismes".
Parcourrons 2 Modèles connus comme " schémas relationnels " , tous deux issus de l'Analyse Transactionnelle :

1°) - Le P/A/E...
 2°)- Le TRIANGLE DRAMATIQUE DE ST. KARPMAN.

____________ UN PEU D'HISTOIRE _________________


)   LE P/A/E   ( Parent ~Adulte ~Enfant )

Le Fondateur de l'Analyste Transactionnelle Eric Berne (1910/1970) , Psychiatre et Psychanalyste, créé en 1956 cette méthode d' Analyse totalement neuve. Il souhaitait mettre la Thérapie au service de tous;

Un autre médecin, le Dr Wilder PENFIELD, Neurochirurgien, traitait des patients souffrant d'épilepsie locale... En leur apposant des électrodes sur le cortex temporal, il a observé que ces patients se souvenaient d'évènements de leur histoire passée, mais aussi des sentiments ressentis à ce moments là.
Tous comme ces patients là, les expériences que nous avons enregistrées et les sentiments qui leur sont associés sont susceptibles de réapparaître  dans nos vies d'aujourd'hui, sous une forme aussi vivante que lorsqu'ils se sont produits...Ils fournissent donc la plupart des données qui constituent nos transactions d'aujourd'hui.

                  •  Pour E.BERNE, les Transactions répondent à un besoin de stimulation vitale dans nos vies, tous comme tous nos autres besoins....C'est d'une façon générale, un besoin d'échange avec l'environnement.
Nous le savons tous, l'absence d'échanges, de stimulations peuvent être causes de souffrances,, voire de maladies, de désordres émotionnels plus ou moins graves, et même de mort.
                   Puisque l'on peut " mourir "  faute de stimulations, il est possible de les considérer comme nous apportant l'énergie dont nous avons besoin pour vivre, nous développer, nous épanouir.
Le besoin de stimulation porte d'abord sur des stimulations physiques et se transforme ensuite en besoin de stimulations sociales (Paroles, argent, pouvoir, honneur...), même si le besoin de stimulations physiques ne disparaît pas complètement, pas plus que chez la grande personne ne disparaît l'enfant...

Il est possible de considérer 4 groupes de stimulations :

-Positives....- Négatives...-Conditionnelles...- Inconditionnelles...
•  E. BERNE a par ailleurs observé   que lorsque nous regardons et écoutons les gens, nous pouvons les voir changer sous nos yeux , au niveau du visage, du vocabulaire, de la respiration...mais alors, qu'est ce qui change en eux...? Ils changent de quoi en quoi...?

Il a nommé ces changements le passage d'un "Etat du moi " à un "Autre état du moi ", et à ainsi distingué , chez toute personne :           3 Etats du MOI:L'Etat Enfant...L'Etat Parent...Et l'Etat Adulte.
                             Ces Etats de l'ETRE ne sont pas des rôles, mais des réalités psychologiques, phénoménologiques...Contenant des personnes réelles, des moments réels, des lieux réels et des sentiments réels.
Un " Etat du MOI " : est un système cohérent de pensées, de sentiments et de sensations.
Les différentes expériences vécues sont enregistrées et stockées dans notre psychisme...Et celui-ci fonctionne en interaction à la fois avc la réalité externe et interne de " l'ici et maintenant.

L'ENFANT : C'est le petit garçon ou la petite fille que nous étions autrefois et qui est resté en nous...La plupart de ses réactions sont des sentiments...Par conséquent, lorsqu'une personne est sous l'emprise de ses sentiments, nous disons que son Enfant a pris le " dessus". Lorsque sa colère domine sa raison, nous disons que son Enfant domine.....
Chez cet Enfant : beaucoup de données positives : créativité, curiosité, besoin d'explorer, de savoir, d'expérimenter...Nous pouvons distinguer : l'Enfant Libre-Spontané...L'Enfant adapté...L'Enfant soumis...L'Enfant rebelle....

Le PARENT : L' Etat du moi qui découle des personnages parentaux...Ici, la personne ressent, vit, pense, réagit, parle, fonctionne comme le faisait l'un de ses parents...Ou les deux, lorsqu'elle était enfant...Et aussi tous ceux qui ont joué un rôle dans son éducation...
Le Parent : définit la Réalité en termes : de valeurs, de règles...
Nous pouvons distinguer : le Parent : Normatif...Critique... Et aussi le Parent bienveillant...

Le Parent est spécifique à chaque personne puisqu'il est l'enregistrement d'une collection d'expériences uniques pour lui....

L'ADULTE :C'est l'Etat du moi dans lequel la personne examine objectivement son environnement(Réalité externe), et ce qui se passe en elle (Réalité interne).
Il examine les données du Parent d'autrefois, ainsi que les croyances chez l'Enfant,  et les actualiser pour aujourd'hui.
L'Adulte est aussi capable d'anticipation.

La personne la plus créative est celle qui découvre qu'une grande partie du contenu de Parent cadre avec la Réalité. Il peut alors classer les informations, et passer à autre chose.

________ LES TRANSACTIONS ______________


Suivant l'Etat du moi dans lequel se trouve chacun des interlocuteurs, la communication va se dérouler selon des modes différents.
Les Transactions simples Parallèles, complémentaires ou croisées.

________LES POSITIONS DE VIE_______________

On distingue habituellement 4 Positions de vie :
Je ne suis pas OK...Vous êtes OK,
Je ne suis pas OK....Vous n'êtes pas OK,
Je suis OK....Vous n'êtes pas OK,
Je suis OK.... Vous êtes OK...

_______LES ETAPES DU CHANGEMENT_______

• Identifier les fausses croyances...
• Prendre conscience des confusions, des contaminations, des exclusions...
Amener à la prise de conscience que les Etats de moi : se chevauchent...Se contaminent...S'empilent les uns sur les autres...
•Valoriser chacun des Etats du moi...
•L'intégration des 3 Etats du moi et au service de la personne.

                             __________________

2° )  LE TRIANGLE DRAMATIQUE

Créé en 1968 par ST. KARPMAN - Elève d'E. Berne-
C'est un schéma relationnel articulé autour de 3
Positions :     Persécuteur/  Sauveteur /  Victime.
A chaque position : il s'agit d'un rôle et d'un sentiment vécu par la personne en tant que sentiment ou rôle de substitution....Chacune de ces positions est interchangeable, dans une permutation des rôles...

Si je joue un rôle, j'ai de bonnes chances d'être amené à jouer les autres rôles à un moment donné ou à un autre...

La comparaison avec les positions de vie .Par exemple : Une mère de famille qui s'occupe exagérément de ses enfants (S), qui se " Sacrifie" pour eux (V), et qui leur reproche leur ingratitude (P).
Dans le Triangle Dramatique : il y a méconnaissance de certains aspects de Soi, de l'Autre, de la situation.
L'un des partenaires est considéré comme : NON OK.
La Victime : attire sur elle l'attention, se plaint, se dévalorise, cherche un Sauveteur pour résoudre ses problèmes à sa place...IL attend la solution...
Le Sauveteur : Occupe un rôle qui peut paraître gratifiant sur le plan Narcissique, mais  place l'Autre en incapacité...IL fait à la place de l'Autre, s'empresse d'agir...IL est " Etouffant ".
Le Persécuteur : cherche à libérer ses pulsions agressives sur une Victime...Il critique, il dévalorise...Il pose des actes manqués....peut faire de l'humour blessant, ironise...

_____ LE CHANGEMENT EST POSSIBLE _______

• Comprendre les mécanismes utilisés pour obtenir des " Caresses" : 

   - Quels sont les besoins authentiques...?
   - Quels sont les bénéfices recherchés dans chaque position du triangle...?
   - Quels sont les positions parasites qui masquent un besoin, un sentiment authentique ...Non exprimé....?

• Pour éviter de devenir Victime : = Prendre conscience de ses vrais 
                                                         besoins au travers de ses 
                                                          émotions.
= Réfléchir à  la manière de les satisfaire....

• Pour éviter d'être Sauveteur : = Vérifier avant d'agir si : l'Autre a fait                                                         Une demande...Si j'ai la compétence pour répondre....Si je suis disponible...

• Pour éviter d'être Persécuteur : = Ecouter ses besoins et ses                                                                     Emotions....Mettre rapidement ses limites...Mettre de l'Energie pour soi....Considérer l'Autre comme quelqu'un de positif : " OK +" .

Autre sortie du Triangle possible : Passer des positions V/P/S/ à  celle du R : Responsable de la qualité de sa communication...De sa Réalité....Stimuler ses Ressources.....: Entrer dans un nouveau schéma relationnel...

__________ CONCLUSION _________________

Pour E.Berne : s'orienter vers l'autonomie passe par le respect de 3                            critères qui traduisent une bonne santé psychique et relationnelle : 

- La Conscience.../ - La Spontanéité.../ - L'Intimité....

Nous pouvons nous donner aussi des permissions : DONNER/                                                                                                 RECEVOIR/                                                                                             ACCEPTER/                                                                                           REFUSER...

_______________F I N ______________________

Belles fêtes de fin d'année à toutes et à tous, et , un peu en avance, excellente, riche et épanouissante nouvelle année 2016  à CHACUN.
Gabriel.